肩こりがつらい方へ｜肩の痛み・頭痛・首の重だるさでお悩みなら豊中市・庄内のひだまり整骨院 庄内院

「肩が痛くて仕事に集中できない」
「マッサージを受けても、すぐに肩こりが戻ってしまう」
「肩こりがひどく、頭痛まで気になる」
「肩が動かしにくく、着替えるのもつらい」

このような肩こりや肩の痛みでお困りではありませんか？

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、日常生活のさまざまな要因が関係しています。

「いつものことだから仕方ない」と我慢している方も、身体の状態を見直してみることが大切です。

豊中市・庄内のひだまり整骨院 庄内院では、肩の痛みや肩こりのお悩みに対し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

肩こりが起こるのはなぜ？

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉の緊張などによって、重だるさや張り、痛みを感じる状態です。

肩こりにつながる要因には、次のようなものがあります。

• デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている
• スマートフォンを見るときに、うつむく姿勢が多い
• 猫背などの姿勢の崩れが気になる
• 首や肩まわりの筋肉に負担がかかっている
• 休息や身体を動かす時間が不足している

肩こりの原因は一つとは限りません。肩だけでなく、首や背中、姿勢、日常生活での身体の使い方なども含めて考えることが大切です。

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりが続くと、首や肩の重だるさだけでなく、仕事や家事に集中しにくくなることもあります。

また、肩こりとともに頭痛が気になる方もいます。ただし、頭痛にはさまざまな原因があるため、すべてが肩こりによるものとは限りません。

突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・麻痺、発熱などを伴う場合は、速やかに医療機関へ相談してください。

ひだまり整骨院 庄内院の肩こりケア

当院が大切にしているのは、手もみにこだわった施術です。

お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、筋肉の緊張や姿勢、身体全体のバランスに着目しながら施術を行います。

手もみによる筋肉へのアプローチ

首や肩まわりの筋肉の状態を確認し、身体に合わせた手もみの施術を行います。

肩だけでなく、首や背中の状態も確認

肩の痛みやこりが気になる場合でも、首や背中など、周辺の状態を確認することが大切です。症状に合わせて施術内容をご提案します。

日常生活での身体の使い方も見直す

施術だけでなく、デスクワーク中の姿勢や長時間同じ姿勢を続けない工夫など、日常生活で取り入れやすい対策もお伝えします。

「肩が軽くなった」
「首が動かしやすくなった」

そのような変化を目指し、つらい肩こりや肩の痛みのお悩みに寄り添います。

肩こりを和らげるために日常生活でできること

普段の生活では、次のようなことを意識してみましょう。

• 長時間同じ姿勢を続けず、適度に休憩する
• パソコンやスマートフォンを見る姿勢を見直す
• 無理のない範囲で身体を動かす
• 十分な睡眠と休息を心がける

痛みが強いときは無理に首や肩を動かしたり、強く揉んだりせず、症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。

豊中市・庄内で肩こり・肩の痛みにお悩みなら

ひだまり整骨院 庄内院では、手もみにこだわった施術を通して、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

長年の肩こりや繰り返す肩の痛み、首から肩にかけての重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

ひだまり整骨院 庄内院

• 住所： 大阪府豊中市庄内東町4-13-25
• アクセス： 阪急宝塚線「庄内駅」徒歩3分
• 受付時間： 平日20時まで・土曜15時まで
• 駐車場： あり

豊中市・庄内エリアで肩こりや肩の痛みにお悩みの方は、ひだまり整骨院 庄内院へご相談ください。